挑战自我梅自妍——记衡阳日报社副社长刘虹梅

刘虹梅小档案：刘虹梅，女，1983年大学毕业后进入湖南衡阳日报社当上了记者。10年的一线记者生涯，十年的部门负责人岗位，她策划和采写的优稿多多，好评如潮。2003年8月，她走上湖南衡阳日报社副社长岗位，主管报社经营、经济工作。她不断创新，在较短的时间里。让所管的印刷厂扭亏为盈，广告创收跃上新台阶。报社开发日新月异。[编者按]     

刘虹竞走关键技术的运动学特征分析

运用文献资料法、三维定点摄像法、影像解析法等，以刘虹参加2016年全国竞走大奖赛暨奥运选拔赛20km比赛的技术特征为研究对象，对其技术的优缺点进行归纳总结，旨在为其里约奥运会技术改进提供参考。结果表明：总体来看刘虹技术的规范性、实效性特征较好。技术规范性特征具体表现为其腾空时限处于模糊腾空时限内，但是最后冲刺阶段由于提速导致腾空时限远超过临界值。头顶垂直位移稍偏大，摆动腿离地瞬间膝角偏小，垂直膝关节角度同样偏小，且重心移动速度越快，其膝角越小，易形成“跑”的动作表象。着地技术符合裁判员判罚的直腿标准，且垂直支撑阶段“反弓”动作明显。实效性特征表现为左、右步长均有提高，“小步高频”的中国技术风有较大改观；但仍存在左、右不均衡现象。两大腿夹角偏小，说明刘虹向前“送髋”的技术仍需改进。     

把体育当作生活的一部分——访北京四中体卫处主任刘虹英

刘虹英：我认为体育是和生活密切相关的。在我小的时候，家门前有条沟，每天回家都要跳那条沟，这样跳来跳去的，觉得很有乐趣，同时也发展了能力。还有，我们那时都喜欢打乒乓球，这项活动不怎么受场地的限制，需要带的东西也不多。有的时候找个案子，用砖头垒个替代的网就可以了。这些体育活动来自于我们的日常生活，所以觉得很有乐趣。     

刘虹备战2015年北京田径世锦赛年度训练负荷结构特点分析

以2015年北京田径世锦赛女子20km竞走项目冠军刘虹的年度备战训练负荷为研究对象，采用文献资料法、数理统计法及跟踪观察法，对刘虹备战2015年北京田径世锦赛年度训练负荷结构特点进行分析。研究发现，达米拉诺教练以“M”型训练理念作为其备战世界大赛的中心指导思想，将世锦赛选拔赛以及世锦赛作为2015年的重点比赛并开展备战工作。其中基础准备阶段重点课的安排呈现以长距离有氧训练课为主，无氧阈训练课为辅的特点；专项准备阶段重点课的安排呈现以长距离有氧训练课为主，最大摄氧量训练课、无氧阈训练课与乳酸能训练课为辅的特点；赛前准备阶段重点课的安排呈现以无氧阈训练课为主，最大摄氧量训练课与乳酸能训练课为辅的特点。刘虹在备战世锦赛期间共安排两次高原训练：2014年11月高原训练是为了加强有氧代谢能力；2015年7月赛前高原强化训练是为了刺激机体产生更大的抗缺氧反应，为形成赛前最佳竞技状态做准备。刘虹通过备战期间的两场非重点比赛达到“以赛代练”、提高无氧代谢水平的目的。刘虹在2016年里约奥运会上获得20km 竞走金牌正验证了其后期备战奥运也符合本研究所提出的年度负荷结构特点。     

祈愿……

昨天上午,我们在校园里发现了一只奄奄一息的小鸟,它的身体摸起来还温温的,一只眼睛已经永远地闭上了,另一只还半睁着,好像在说:我不想离开啊。它长得漂亮极了:黑色的嘴巴又尖又小;头上的羽毛像灰色的头巾;背上的羽毛一半是黑灰色,一半是土黄色;胸脯的羽毛像土黄色的衬衫;黑色的爪子又细又长。它的身体慢慢地变凉了,看着快要离去的它,我伤心得都快哭了,它真是太可怜了。我们把它埋藏到花圃里那棵最美的桃树底下,在它的身上撒满了桃花花瓣。祈愿它与桃花相伴,自由快乐,永不孤单。祈愿……$河南省第二实验中学外国语分校@刘虹豆…     

夜读好书

你在夜的深处抖落白天的尘屑，让灵魂平静而且赤裸，这时，正是约会好书的时辰。     

现代女性的批判性述说——评刘虹的组诗《给她们》

在社会转型期,市场经济大潮冲击之下,人心失序、感官放纵,成为当下的一道“景观”。深圳诗人刘虹在她的组诗《给她们》里以独特的视角,犀利的语言对此进行了现代女性的批判性述说:对男权进行了深入骨髓的批判;对经过几十年努力女性的命运仍然无法根本改变和精神境界也无法提升的现象,表达了无比的愤懑和焦灼。同时,张扬了诗人个人的精神贵族品格。     

刘虹竞走技术分析

通过运用三维运动学分析的方法，对我国女子20km竞走运动队员刘虹的技术进行研究发现，她存在步长小、步频快、身体重心上下起伏大、前倾角偏大、着地角偏大、两大腿夹角偏小、髋关节灵活性差、摆动不积极等缺点。建议在以后的训练中主要发展以髋关节为核心的力量和柔韧，努力提高髋关节和摆动腿摆动的幅度，来增大步长。