运动训练计划的制定与实施

1 科学地制定训练计划 训练计划是保证训练目标实施的具有可操作性的一种方案。因此，要求教练员按照科学训练的要求，对未来的训练活动预先作出理论的设计。通过训练计划，描绘出运动员从现实的状态（现在的运动水平、现在的运动成绩、现在的训练状况、现在的心理状况等等）向目标状态转移。计划就是从现实状态向目标状态转移的一种通道的具体描述。通常我们用时间周期划分训练计划，即：长期计划（多年训练计划）、中期计划（年度训练计划）；近期计划（阶段训练计划）。当然。表述的形式不一样，长期计划也可以以四年一次的全运会或奥运会为周期，加以设计安排。