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姚景远谈举重训练

摘要：	昔日举坛名将、现担任辽宁运动技术学院举重教练的姚景远,训练运动员采用上下午结合的方法。他说:“根据人的生理解剖学,运动员的兴奋点一次最多2小时,过了2小时大脑处于抑制状态,如果再加大运动量只能适得其反。兴奋点过后3～6小时又一次恢复兴奋
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