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| 注意预防跨栏教学中的损伤 | |
| 引用本文： | 曾晓莉!,方敏!.注意预防跨栏教学中的损伤[J].中国学校体育,1999(5). |
| 作者姓名： | 曾晓莉! 方敏! |
| 作者单位： | 安徽师范大学体育教学部 |
| 摘 要： | 跨栏跑是田径教学的难点,也是运动损伤易发项目。在统计损伤原因时发现,不良的气候条件、准备活动不充分或针对性不强、技术素质差、场地器材不符合要求等,是导致跨栏跑教学中损伤发生的主要原因。跑跨中脚不慎踩到坑洼处,踝产生旋后动作,造成踝外侧韧带扭伤;有些学生由于踝部力量差,在下栏落地时,也易发生该损伤。有时还伴有踝骨和腓骨骨折。另外,跨栏摔倒时,还易造成肩部、腿部大面积擦伤。在跨栏跑教学准备活动时,一般多注意学生的股后肌群伸展性练习,往往忽视了腰背肌伸展性及腰部灵活性练习,在过栏完成“剪绞”动作时,由于腰部活动不充… |
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