“低手上篮”的教法体会

行进间低手上篮是篮球技术中最基本的投篮方式,它要求在行进间或运球中接球,然后用单手低手的“上篮动作”。因此,它的特点是出手点低、上篮速度快、伸展距离远、易于躲开对方的“封盖”,这种行进间的单手低手上篮,虽然应用起来能取得较好的进攻效果,而且是篮球比赛中最有效的得分手段之一。但对于初学者来说是篮球技术中较难掌握的一种技术,因为当身体跳到最高点,手臂往前上方伸臂上篮的同时,两腿并腿下落,形成手臂上举和腿下落相反对抗用力。其次,对于初学者来说,由腹前双手持球到肩上这个过程如果向学生交待不清楚没有严格的规定,极易