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| 心理亚健康运动处方实验研究 | |
| 引用本文： | 许德顺,刘永峰.心理亚健康运动处方实验研究[J].体育科技文献通报,2005,13(10). |
| 作者姓名： | 许德顺 刘永峰 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 1.研究目的针对目前大学生存在的心理亚健康现象,提出了改善大学生神经衰弱;心理抑郁;情感偏差;缺乏信心;急躁、易怒等心理亚健康状态的运动处方。本文所提出的运动处方对大学生心理亚健康有良好的干预效果。2.资料与方法(1)一般资料:对我校及其它有关院校1～4年级的大学生进行问卷调查。(2)方法:采用目前国际上测试亚健康常用的Zung量表及将列有30项有关个人健康问题的自编问卷调查表发放给自愿参与者。3.运动处方干预对策(1)心理亚健康类型与运动处方项目选择①神经衰弱型运动处方项目选择:这种状态,可迅速做舒缓神经的运动。如健身慢跑… |
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