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| 谈谈短跑训练和比赛前的准备活动 | |
| 作者姓名： | 毛子健 |
| 作者单位： | 南京师范大学附属扬子中学; |
| 摘 要： | 准备活动是运动员参加训练和比赛前的一个非常重要的步骤,其目的是为了调动身体运动系统和运动器官的积极性,以适应大负荷、高强度训练和比赛的需要,也是避免运动员受伤的重要措施。因此田径运动训练和比赛,也包括所有运动项目的训练和比赛,准备活动都是必不可少的。短跑项目是极其剧烈和高强度的运动,也是出现伤害事故较多的项目之一,此外,也有不少运动员因为准备活动做得不够,比赛成绩不理想。那么,短跑的准备活动怎样做才好呢？ |
| 关 键 词： | 短跑训练 田径运动训练 运动项目 伤害事故 高强度训练 身体运动 运动器官 加速跑 后蹬 训练过程 |
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