跨栏跑教学的辅助练习 |
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引用本文: | 彭立群.跨栏跑教学的辅助练习[J].中国学校体育,1993(3). |
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作者姓名: | 彭立群 |
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作者单位: | 新疆师范大学体育系 |
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摘 要: | <正> 要使学生掌握扎实的跨栏跑技术,须经一个由简单动作到复杂动作,由分解技术到完整技术的教学过程。根据自己的教学实践,我筛选一些主要的跨栏跑辅助练习,供体育教师参考。一、摆动腿练习 1.原地做抬、伸、压、扒地动作,由慢到快。2.摆动腿向前跨出一大步做抬、伸、压、扒地动作。3.原地车轮跑转入行进间车轮跑。4.站在栏前。摆动腿经栏上做过栏动作。5.栏侧慢走、小步跑、慢跑、快跑摆动腿栏上过栏。
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