远离心脑血管病的妙法——“小动作”

心脑血管病的发病率、致残率、死亡率相当高，已成为扼杀生命的“头号元凶”。其实，心脑血管；病也不是防不胜防，一些看来并不起眼的“小动作”，可以预防或减少发病。对已发病者也有很好的保健治疗作用，不但可以提高生存质量，而且还可使相当一部分人享高寿。这些“小动作”，贵在持之以恒。现将几种“小动作”的具体做法及保健功能作—介绍。