男子自由式摔跤运动员力量训练研究——以国家男子自由式摔跤队年度力量训练为例 |
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引用本文: | 麦雪萍,秦俭,徐玄冲.男子自由式摔跤运动员力量训练研究——以国家男子自由式摔跤队年度力量训练为例[J].山东体育学院学报,2011,27(11):68-74. |
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作者姓名: | 麦雪萍 秦俭 徐玄冲 |
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作者单位: | 1. 暨南大学体育部,厂东广州,510632 2. 郑州大学体育系,河南郑州,450001 3. 北京体育大学,北京,100084 |
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基金项目: | 国家体育总局奥运攻关项目 |
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摘 要: | 以备战2012年伦敦奥运会的国家男子自由式摔跤队年度力量训练为研究对象,从理论和实践两个方面分析和总结了自由式摔跤运动员力量训练的特点和规律。分析认为,男子自由式摔跤运动员在力量上体现出最大力量、相对力量和力量耐力的全面性要求,其中最大力量基础上的快速力量和长时间高功率的力量耐力是训练的重点,在训练中应给予足够的重视。同时,在训练方法和训练负荷上进行了研究和探索,并进行了力量训练的检测与评价,藉此希望能够为我国男子自由式摔跤运动员的力量训练提供参考依据。
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关 键 词: | 男子自由式摔跤 运动员 力量训练 年度训练 |
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