快速提高成绩的可靠方法

田径运动员使用各种技术和设备来发展速度,利用控制超负荷的高科技方法如弗拉皮尔系统或普通技术如上坡跑、下坡跑, 都能提高运动成绩。弗拉以尔系统是美国人约翰·弗拉皮尔设计的产物,主要是应用超负荷控制原理来提高速度。运动员通过六周的“第一级水平”的练习来确定他们各自的优缺点,之后在“超级跑台”上进行不同级别水平的练习。28mph的超级跑台对弗拉皮尔系统是非常关键的,因为它要以使平跑和斜坡跑(坡度最高达40％)在可控制的条件下进行。