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| 变速跑的有效组织与训练 | |
| 引用本文： | 周璋军.变速跑的有效组织与训练[J].中国学校体育,2009(1):66-66. |
| 作者姓名： | 周璋军 |
| 作者单位： | 浙江省绍兴县越崎中学,312050 |
| 摘 要： | <正>变速跑训练是提高运动员速度、耐力素质的有效手段。同时,也是一种比较枯燥的训练内容。在训练的过程中,如果组织形式单一,又缺乏灵活性与合理性,将会导致练习者产生"厌训"情绪,从而影响训练效果。因此,笔者通过多年的训练实践,较完善地总结了变速跑的组织与训练方法,在此与同行进行交流、探讨。 |
| 关 键 词： | 训练内容 有效组织 变速跑 耐力素质 训练效果 训练实践 训练方法 运动员 |
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