心理放松在中学体育课结束部分的应用 |
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引用本文: | 东野长江,魏平.心理放松在中学体育课结束部分的应用[J].山东体育学院学报,1993(2). |
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作者姓名: | 东野长江 魏平 |
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作者单位: | 山东省汽车销售集团总公司
(东野长江),山东体育学院(魏平) |
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摘 要: | 随机抽取高三40名学生分为实验组、对照组(每组各20名),分别上运动量相同的体育课,开始部分与基本部分内容相同。实验组在结束部分3分钟的放松活动中进行2分钟的心理放松,对照组做常规放松活动。整理活动后及课后5分钟,两组之间心率平均数有显著差异,实验组基本降至安静状态。问卷调查知实验组被试精力充沛,疲劳反应小,对照组相反。心理放松可在1分钟身体放松结束后进行。文中介绍了心理放松的方法。
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关 键 词: | 体育课结束部分 心理放松 心率 |
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