跆拳道教程

跆拳道是一项对抗性很强的运动,竞赛中双方选手不仅较力斗勇,而且更讲究较技斗智,尤其是跆拳道的精妙高超的腿法,具有极高的观赏价值。人们在观看跆拳道比赛时,可以享受一种击打艺术的美感。 跆拳道运动激烈,对抗性强。它对提高人体的速度、力量、灵敏、耐力等身体素质,提高内脏器官的机能,特别是对提高神经系统的灵活性有明显的作用。通过跆拳道的攻守练习,还可以学习掌握防身自卫的技术,提高应变能力,从而使人临危不惧,克敌制胜。