罚球心理素质训练的探讨

随着篮球运动的发展和规则的修改,罚球心理素质的训练,愈来愈引起人们的高度重视。为进一步探讨篮球运动心理训练的理论和方法,本文试就罚球心理素质训练的有关问题,作以探讨,以抛砖引玉,供大家参考。一、罚球的念动训练念动训练是大脑皮层内在神经通过相互联系的心理活动,是通过人的思维、意念来促进技能技巧的形成的心理过程。在念动过程中,再现运动表象,加深动作的技术概念和完成罚球投篮的微弱的动觉体会,从而深化动作表象,以巩固动力定型,形成条件反射。整个念动训练过程,在罚球时可按以下程序: