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谈游泳运动员的力量训练
引用本文:
黄超群.谈游泳运动员的力量训练[J].少年体育训练,2007(4):53-54.
作者姓名:
黄超群
作者单位:
广东外语外贸大学体育部 广州510420
摘 要:
力量是游泳运动员的一项非常重要的素质;游泳运动员的力量训练应该遵循个体化原则、合理增重原则、水陆力量训练相结合原则;在力量训练中要注意方法、手段、量和强度的合理安排;还要特别注意力量训练的转化为水中推进力的效果。
关 键 词:
游泳
力量
训练
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