长跑运动员赛前训练安排的初步探讨

运动员要想在比赛中取得优异成绩,必须有较高的训练水平。但这还不够,还须有一个较为科学的赛前训练安排。把最佳竞技状态安排在最重要的比赛时刻。实际上,每个教练员都在探索其中的奥秘。在成功与失利的曲折经历中,每个人都在寻求规律性的东西。因人的机体是复杂的,机能状况和训练水平在不断变化,因而,赛前训练决无现成的表格让人去填写。它要灵活多样、随机应变,但大的原则,基本规律还是存在的。根据笔者体会,赛前训练安排主要有两种:减量调整型;量大质高型。