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| 长拳练习中动作与呼吸的配合 | |
| 引用本文： | 李艳君,宗维洁,胡晓飞.长拳练习中动作与呼吸的配合[J].中国学校体育,1999(4). |
| 作者姓名： | 李艳君 宗维洁 胡晓飞 |
| 作者单位： | 北京体育大学 |
| 摘 要： | 长拳是武术运动中深受学生喜爱的项目。相对于其他拳种来说，长拳的结构复杂、动作的强度和密度大、频率高，每套动作要求在１分２０秒内完成，且练习时平均心率约１５０次／每分钟，其运动强度属有氧和无氧代谢之间，对氧的需要量较大。因此，在长拳练习时特别强调呼吸与... |
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