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高职篮球选项课体能训练方法
作者姓名:
刘惦
作者单位:
湖南三一工业职业技术学院
摘 要:
对于高职篮球选项课的教学和体能训练,在制定体能训练计划和内容同时,也要充分地认识到影响篮球运动成绩和竞技能力的重要性。在高职体育篮球教学中,要求教练员对篮球运动项目有一个充分的了解和掌握,也要在篮球技术、体能、战术上做到充分的融合。在篮球体能性训练中,通过加强学生的力量、耐力、速度、柔韧性训练,提高选项课训练质量和效果。
关 键 词:
篮球教学
体能训练
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