| 备战奥运中国优秀游泳运动员高原训练学特征的研究 |
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| 引用本文： | 尤玲华.备战奥运中国优秀游泳运动员高原训练学特征的研究[J].浙江体育科学,2008,30(4):120-123. |
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| 作者姓名： | 尤玲华 |
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| 作者单位： | 浙江体育职业技术学院,浙江,杭州,311231 |
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| 摘 要： | ：跟踪研究国家游泳队与浙江游泳队共18名优秀游泳运动员冬训期昆明高原训练的全过程，旨在了解其高原训练过程的训练方法及特征、训练监控和评价训练效果，探索我国游泳运动项目高原训练的规律，为指导游泳运动的高原训练提供科学依据。结论：①高原训练要合理把握训练量和训练强度的关系，通过适合的负荷强度刺激使运动员身体器官对训练负荷产生良好的适应性变化；②要加强速度与力量的训练，防止出现运动员耐力素质获得较多，而速度素质丢失较多的现象；③高原训练中的恢复应成为训练的一部分；④高原训练应通过调整训练强度与运动负荷来控制运动员机能指标的变化情况及范围，以追求最佳的高原训练效果和竞技状态。
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| 关 键 词： | 备战奥运 优秀游泳运动员 高原训练 |
The Research of Preparing for the Olympic Games Chinese Outstanding Swimming Athlete Altitude Training's Characteristics |
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