太极拳的内养与技击

太极拳属于武术中的内家拳,是一门身心俱练、内外兼修的功夫。现在太极拳普及,很多人将大量时间用于动作的＂划道＂,水平在＂太极操＂上徘徊;有些人追求气感,却不得要领,殊不知,气为帅,血为母,通道不畅,内气无法在体内循环,气滞血淤,久练会对身体产生伤害。毫无疑问，只要运动，机体就能得到锻炼。但是，要想健康必须训练得法。要想得到太极真谛，必须练内功，太极内功是太极拳的精髓。