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| 中长跑运动员有氧耐力训练负荷量的确定 | |
| 引用本文： | 王旭.中长跑运动员有氧耐力训练负荷量的确定[J].中华武术,2006(8):46-47. |
| 作者姓名： | 王旭 |
| 作者单位： | 山东省滕州市鲍沟二中 |
| 摘 要： | 有氧耐力是机体在氧气供应比较充足的情况下，能坚持长时间工作的能力。其训练目的在于提高运动员机体吸收、输送和利用氧气的能力，促进机体的新陈代谢。有氧耐力训练对提高中长跑运动员的专项竞技水平起着关键性作用。 |
| 关 键 词： | 有氧耐力训练 中长跑运动员 负荷量 训练目的 新陈代谢 竞技水平 机体 氧气 能力 |
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