健脑锻炼——女性健身的十大要素之九

我看过这样一篇报道，大意是说，随着人们生活水平的日益提高，人们越来越讲究“食不厌精”。食物一“精”，就变得细腻、柔软、口感好，便于咀嚼和吞咽。我们无论是吃家常便饭还是出席各种宴会，不仅面条和米饭煮得光滑柔软，吃起来毫不费力气；就连餐桌上的各种菜肴，几乎都是吃起来不必让你费力咀嚼的。然而，专门吃柔软的食物对人体并没有好处。大脑若不加以刺激就会退化、萎缩，这就是我们常说的“用进废退”的道理。