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| 体育环保游戏两则 | |
| 引用本文： | 韩小刚.体育环保游戏两则[J].中国学校体育,2001(3):34-34. |
| 作者姓名： | 韩小刚 |
| 作者单位： | 甘肃省西和县北川初级中学 |
| 摘 要： | 一、下蹲起 动作方法：将凳子放在课桌下面，学生站立，两手扶桌面，屈腿下蹲，以两臂平放桌面为至，然后站起。根据学生体质情况决定练习次数。 要求：下蹲时上体不能前屈和后仰，以免推动桌子而影响前后学生练习，蹲起可配合呼吸进行，效果会更好。 二、提肩绕环 动作方法：学生站立，两臂下垂，先提左肩，再提右肩，然后左、右肩绕环。 要求：绕环时小臂可屈肘于腰侧，但肘不能外张，以免和相邻学生发生碰撞。 三、振臂 动作方法：学生站立，两手五指交叉握拳，直臂上举后振，也可向左右两侧振。 要求：… |
| 关 键 词： | 身体练习 室内 动作方法 学生体质 桌面 |
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