美国的游泳训练方法(文摘)

美国的训练原则是: 1.训练专门化; 2.不断向尖端水平冲击。对训练专门化不能狭隘地理解为光是用比赛速度游主项,进行实战训练。凡属于发展主项比赛能力的各种手段都属于专门化训练。美国的训练原则是以生理学为基础的,而教学原则则以心理学为基础。他们很重视陆上的力量训练,特别是腰腹肌训练和跑台阶的腿部力量训练。