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| 400米栏全程节奏模仿练习法 | |
| 引用本文： | 司鹏巧,吴立柱,司朋肖.400米栏全程节奏模仿练习法[J].少年体育训练,2004(4):44-44. |
| 作者姓名： | 司鹏巧 吴立柱 司朋肖 |
| 摘 要： | 一、原地全程模仿练习1、根据对每一位运动员预先制定好的全程节奏计划,以原地两脚前后站立为基本站姿,根据栏间步数做摆臂练习和手臂的攻栏技术模仿练习。2、垫上三角坐摆臂全程节奏 |
| 关 键 词： | 400米栏 全程节奏 全程模仿练习法 心理暗示法 跨栏技术 栏间距 |
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