农村中学体育专业考生的100米训练

100米跑项目的生理表现为无氧代谢，负有大量的氧债，属于“极限强度”运动。只要在平时的训练中有针对性地进行各项具有100米项目特点的体能和技术训练．就能有效地达到提高100米成绩的效果。 100米训练就围绕着步长与步频两个关键词来进行。以下是本人对农村中学高三年级参加体育专业考试的学生100米训练的具体措施训练，时间七个半月。 把七个半月分成四个阶段：准备期，冬训期，考前强化期，考前调整期。各个阶段的训练周期以一周为单位。