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| 长跑训练的基本原则 | |
| 引用本文： | 戴维·菲克斯,孙耀鹏.长跑训练的基本原则[J].体育科技,1985(1). |
| 作者姓名： | 戴维·菲克斯 孙耀鹏 |
| 摘 要： | 在田径运动中,长跑训练方案比其它任何项目的方案提出的都多。通过所提出的种种训练课计划,有一些原则应认为是长跑运动员训练中的基本原则。一、数量原则从格里·林德格林是六十年代初期的“青少年奇才”赛跑运动员和认为长跑训练的关键是每周跑100英里以来,教练员和赛跑运动员就已经关心起了数量问题。哩数是由长跑训练中的耐力成份所决定的。耐力是其它任何训练形式的基础。这种具有多种意义的“每周100英里”跑,并不是基本的准则,而只是更一般的数量概念。在计算跑的距离时,教练员和运 |
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