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冬季吃山药 胜过吃补药 山药的营养成分丰富，秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用，打算减肥的MM，手脚发凉的女性，易患感冒的人，消化不良者，都应该多吃些山药来调节身体。