不同有氧运动对女大学生体质健康的影响研究 |
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引用本文: | 石作政,宣澍,邓越,陈龙.不同有氧运动对女大学生体质健康的影响研究[J].四川体育科学,2023(4):39-41. |
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作者姓名: | 石作政 宣澍 邓越 陈龙 |
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作者单位: | 1. 重庆幼儿师范高等专科学校体育学院;2. 辽宁师范大学体育学院 |
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基金项目: | 重庆市教委科学技术研究计划项目(项目编号:KJQN202002904);;中央高校基本科研业务经费(编号:SWU1909734); |
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摘 要: | 针对近年大学生身体素质呈持续下降趋势、体质健康测试不合格、达标率低等问题,讨论常见的不同有氧运动对女大学生体质健康测试指标的影响程度。以某高校体质健康测试成绩低于60分的150名女大学生为研究对象,随机分为跳绳组、太极拳组、健身操组,实施为期12周,每周3次,每次60 min的练习,通过检测差异建立公式计算得出跳绳组指标增长得分为13.3分,增长率为24.72%;太极拳组指标增长得分为10分,增长率为18.45%;健身操组指标增长得分为12.5分,增长率为23.32%。研究证实:经12周练习后,不同有氧运动均可有效提升女大学生体质健康水平,跳绳组优于健身操组,健身操优于太极拳组,建议优先发展女大学生800m跑、体重指数、肺活量、1min仰卧起坐等指标增长率较高项目,可达到事半功倍之功效。
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关 键 词: | 有氧运动 跳绳 太极拳 健身操 女大学生 体质健康 |
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