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| 浅析三级跳远运动员的力量训练 | |
| 引用本文： | 朱静华,丛林.浅析三级跳远运动员的力量训练[J].中华武术,2007(10):48-49. |
| 作者姓名： | 朱静华 丛林 |
| 作者单位： | 北京建筑工程学院 |
| 摘 要： | 当今,三级跳远技术已由过去的高跳型、平跳型向速度型方向发展,这无疑对运动员的身体素质,特别是速度和力量,提出了更高的要求。由于三级跳远运动员要在单足跳、跨步跳和跳跃阶段进行三次快速有力的起跳,因此,力量素质对三级跳远运动员而言至关重要。俗话讲,三级跳远运动员应练就成"铁腿钢腰",就是这个道理。三级跳远 |
| 关 键 词： | 跳远运动员 力量训练 跳远技术 身体素质 力量素质 速度型 单足跳 跨步跳 |
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