核心力量训练对提高女子铁饼运动员竞技能力的影响

近年来，核心力量训练在竞技体育训练中引起了很多人的关注，备受教练、科研人员的青睐，被业内人士称为体能专项化的桥梁。本文以广州体育学院田径队4名女子铁饼运动员为研究对象，进行16周的核心力量训练。结果表明：运动员实验前后倒出手速度差异显著，4名女子运动员的专项专机能和素质都不同程度地得到提高。通过核心力量的训练运动员摆动腿在旋转中的摆幅大小及速度进步明显，且能减少运动损伤延长运动寿命。