| 优秀女子举重运动员赛前降控体重及训练监控研究 |
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| 引用本文： | 陈琳.优秀女子举重运动员赛前降控体重及训练监控研究[J].成都体育学院学报,2009,35(12). |
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| 作者姓名： | 陈琳 |
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| 作者单位： | 郑州大学体育学院,河南,郑州,450044 |
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| 摘 要： | 目的探讨女子举重运动员赛前降控体重及训练监控措施及意义.方法选取河南省女子举重队8名重点运动员,科学的膳食调整,分别在控体重训练期(即正常训练期)、慢降体重期和快降体重期,测定血常规、肌酸激酶(CK)、血尿素(BUN)和血睾酮(T),以及体重、体脂.结果快降体重期后均达到理想的体重要求,快降期体脂百分比显著低于控训期和慢降体重期.血红蛋白水平在各个阶段无显著变化;快降体重期血尿素水平显著高于控训期和慢降体重期;与控制期比较,慢降体重期和快降体重期肌酸激酶显著升高;三个阶段睾酮呈下降趋势,但无显著性差异.慢降期血乳酸显著高于其他两个阶段.与控制期比较,慢降期前后蹲、高抓和抓挺均有显著性差异;在快降期成绩略有下降,但显著高于控制期.结论降控体重期间,增加有氧训练和整理活动,能有效地降低体脂、体重,赛前降控体重是个长期过程,以"慢减"为主,"快减"为辅,二者结合.
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| 关 键 词： | 降控体重 有氧训练 膳食 训练监控 |
Pre-Match Weight Loss and Control and Training Monitor for Talent Female Weight-Lifters |
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| Chen Lin.Pre-Match Weight Loss and Control and Training Monitor for Talent Female Weight-Lifters[J].Journal of Chengdu Physical Education Institute,2009,35(12). |
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| Authors: | Chen Lin |
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| Keywords: | |
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