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| 排球对墙练习法 | |
| 引用本文： | 李佐荣.排球对墙练习法[J].中国学校体育,2000(2):40-40. |
| 作者姓名： | 李佐荣 |
| 作者单位： | 甘肃省宁县师范学校 |
| 摘 要： | 在排球教学与训练中 ,对排球的控制能力是教学与训练的重点之一 ,是保证各项技术合理运用和正常发挥的基础。笔者在多年教学与训练实践中发现对墙练习对提高排球控制能力 ,促进技术进步具有良好的作用 ,且简便易行 ,效果显著 ,便于推广。一、对墙传、垫球练习通过不同方法与形式的对墙传、垫球练习 ,使练习者形成正确的传、垫球技术动作 ,用力方法 ;强化判断移动的意识 ;提高反应速度 ,控制球能力和传、垫球准确性。（一）对墙传球练习方法。１ 单人连续对墙传球（图１） :准备姿势开始 ,以不同距离、不同高度和限定反弹点（墙上画圈或其它… |
| 关 键 词： | 排球教学 教学与训练 练习法 控制能力 合理运用 实践 推广 促进技术 正常 效果 |
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