|
|||||
|
|
| 太极拳教学的五先五后 | |
| 引用本文： | 孟峰年.太极拳教学的五先五后[J].中国学校体育,2000(2):22-22. |
| 作者姓名： | 孟峰年 |
| 作者单位： | 西北师范大学体育学院 |
| 摘 要： | 为了提高太极拳教学的效果和质量 ,笔者在教学的方法步骤上进行了钻研 ,收到了较好的效果。一、先功法后套路在进行太极拳教学时 ,不少教师只注重套路教学 ,而忽视了太极功法的训练 ,结果造成学生在练习中出现步子不稳 ,身子不正 ,动作松软无力 ,或者僵硬死板 ,达不到太极拳健身的效果。我们知道太极拳是一种刚柔相济 ,内外兼修的内功拳法。因此在初步传授时 ,要先进行功法练习 ,而后进行套路练习。太极拳的基本功有太极桩功、开合桩功、升降桩功、虚实桩功等 ,通过各种桩功练习 ,可以提高太极拳专项素质 ,端正身体姿势 ,沉稳重心 ,为学生掌… |
| 关 键 词： | 太极拳教学 方法步骤 效果 |
| 本文献已被 CNKI 维普 等数据库收录！ | |