| 优秀男子3000 m障碍跑运动员赛前训练特征分析:以优秀运动员林向前为例 |
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| 引用本文： | 王平.优秀男子3000 m障碍跑运动员赛前训练特征分析:以优秀运动员林向前为例[J].首都体育学院学报,2013,25(1):72-75. |
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| 作者姓名： | 王平 |
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| 作者单位： | 苏州大学体育学院,江苏苏州,215021 |
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| 摘 要： | 运用调查法对我国3000m障碍跑优秀运动员林向前第11届全运会赛前1个月的训练计划进行调查与分析.结果表明:林向前的赛前训练始终保持较高水平的训练负荷.同时,训练强度每周均有一个强度高峰,在最后2周负荷强度超过比赛强度,相对前2周的负荷强度呈台阶式上升；在训练过程中始终坚持以速度训练为核心,高度重视无氧训练、高混氧与低混氧训练相结合；在训练方法与手段上,主要采用短距离间歇训练和重复训练方法相结合的跨栏技术训练.林向前的赛前训练体现了当代中长跑训练新理念,但在训练负荷不断增大的背景下,所采用的训练结构和恢复手段存在一些值得思考的问题.
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| 关 键 词： | 3000 m障碍 赛前训练 负荷 强度 特征 |
Analysis on Pre-competition Training Characteristics of Elite Male 3000m Steeplechase Runner:Taking Elite Runner of LIN Xiangqian as Example |
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| WANG Ping.Analysis on Pre-competition Training Characteristics of Elite Male 3000m Steeplechase Runner:Taking Elite Runner of LIN Xiangqian as Example[J].Journal of Capital College of Physical Education,2013,25(1):72-75. |
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| Authors: | WANG Ping |
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| Institution: | WANG Ping School of Physical Education,Soochow University,Suzhou 215021,China |
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