核心稳定性训练对中学生体测成绩影响的实验研究

本文选取60名学生进行随机对照实验，以8周的干预方案来证实核心稳定性训练对于中学生体育测试成绩的影响，记录在这个过程中学生Y平衡能力、50米、立定跳远这几个项目成绩的变化，进而为日后的体育课内容安排提供一定参考依据。通过对实验组和对照组的前后成绩变化，发现核心稳定性训练对学生平衡能力和立定跳远的成绩提升非常显著，而对于提高学生50米成绩也具有一定的作用。由此可推断在常规的授课能容中增加核心稳定性训练对于提高学生体测成绩具有较好的作用。