吃的学问 健美营养常见问题一次搞懂（上）

<正>俗话说，三分靠练，七分靠吃。对健美运动员来说，营养摄入至关重要。营养问题牵涉到很多的细节，把这些细节问题都搞懂了，才能少走弯路。健美运动员的早餐应该怎样安排？很多人都认为早餐是一天中最重要的一餐，而对健美运动员来说，早餐则仅仅是一天中最重要的进餐时间之一，另外几个很重要的进餐时间包括，早餐之前、训练前和训练后。