健身动机升级 保持运动热情10个小技巧

<正>一年之计在于春。一年的开始正是人们斗志满满，想要大干一场的黄金时间。也是很多健身目标设立的阶段，你做好了迎接更加积极的生活方式的准备了吗？对大多数人来说，新年第一个月的状态简直太棒了!你坚持锻炼、坚持健康的营养计划，甚至可能看到身体发生了一些变化。但是，就像通常的情况一样，动机很快就开始消退，旧的坏习惯又开始偷偷回来了。