五星级的六块腹肌 奥赛古典健体冠军克里斯的腹肌训练

<正>多届奥赛古典健体冠军克里斯·巴姆斯特德拥有像传奇奥林匹亚先生弗兰克·赞恩一样的漂亮腹肌。作为古典美体形的追求者，克里斯相信平衡发展，他认为没有任何一个肌群比其他肌群更重要。“我真的不相信六块腹肌对于一个经典的体型来说比任何其他身体部位更重要。”克里斯说，“很显然，你不会看着一个惊人的体格，然后说，哇，看他的六块腹肌！”不管他自己怎么看，事实是克里斯有漂亮的腹肌，他知道如何有效地练腹肌。在接下来的文章中，你将看到克里斯的全方位的腹肌训练，包括上腹部、下腹部、腹外斜肌和深层核心肌群。