游泳训练的基本距离

对所有游泳项目来说游的距离是训练的基础。这是美国游泳运动员成功的原因之一。如何进行大数量的训练呢?有几种好方式: 1.逐渐增加训练中游泳的总量。例如,如果各年龄组运动员一天游500码,那么你就不要在一周内,甚至在一个月内把这个量增加到150码,因为这需要一年,甚至两年时间才能做到。