| 黑龙江省科学健身指导系统的研究与构建 |
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| 引用本文： | 姜桂萍,李大威,王德辉,冷超,邹吉玲,韩帅.黑龙江省科学健身指导系统的研究与构建[J].冰雪运动,2017(5):93-96. |
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| 作者姓名： | 姜桂萍 李大威 王德辉 冷超 邹吉玲 韩帅 |
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| 作者单位： | 哈尔滨学院 体育学院,黑龙江哈尔滨,150086 |
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| 基金项目： | 黑龙江省教育科学"十三五"规划课题 |
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| 摘 要： | 随着经济和科技的发展,使得静坐少动成为大多数人工作、生活的主要方式.缺乏运动已经成为威胁人类健康的独立危险因素,其危险程度不亚于肥胖对健康的危害.目前,大众健身意识不断增强,参加体育锻炼的人数也不断增加,但锻炼的科学化水平还不高.通过文献资料发、调查法、测试等方法研究和构建适合黑龙江省大众健身特点的安全、有效的科学健身指导系统,从锻炼方式、时间、强度、频率、注意事项等方面制定相应的指导标准,保证不同人群的多层次健身需求,同时,进一步深化了科学健身的实践指导意义,不仅保证大众健身的安全性,更能凸显科学健身指导的技术水平和有效性,为进一步丰富科学健身方法体系提供技术保障.
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| 关 键 词： | 黑龙江 科学健身 指导系统 |
Research and Construction of Scientific Fitness Guidance System in Heilongjiang Province |
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