如何提高高三体育考生立定跳远成绩 |
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引用本文: | 白春林.如何提高高三体育考生立定跳远成绩[J].中华武术,2006(10):23-24. |
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作者姓名: | 白春林 |
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作者单位: | 云南省元谋县第一中学 |
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摘 要: | 立定跳远是高考的一项身体素质加试项目,它不仅要求考生具备良好的专项技术,同时还要求考生具有良好的腿部爆发力和全身协调能力。通过近几年训练和总结我认为要想提高立定跳远成绩,只有在发展腿部的爆发力,腰腹部肌肉力量及完善技术动作三方面训练上进行总结研究,才能很好地提高立定跳远成绩。
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关 键 词: | 跳远成绩 体育考生 高三 身体素质 立定跳远 专项技术 协调能力 技术动作 |
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