试论有氧健身操对女中学生身体素质的影响

健美操是集舞蹈、体操于一体的新兴体育项目，它不仅能增进健康、健美体型、娱乐身心、陶冶情操、而且更大限度提高身体素质。本文对参加健美操锻炼的120名女中学生在教学中采用不同的手段和方法，并对锻炼前后的身体形态和各项素质进行测试分析，通过实践证明有氧健身操能提高女中学生的身体素质，并受到女中学生的喜爱，为推动有氧健身操的课程建设提供依据。