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| 介绍一种立定跳远“落地”技术教法 | |
| 引用本文： | 王国成.介绍一种立定跳远“落地”技术教法[J].中国学校体育,2005(6):45-45. |
| 作者姓名： | 王国成 |
| 作者单位： | 河南省濮阳市中原油田第十七中学 457001 |
| 摘 要： | 众所周知,立定跳远是发展下肢力量的有效方法之一,在很多地市的体育中考、高考中,立定跳远被列为必考项目。近些年来,立定跳远一直引起体育教师和学生的重视,而往往对落地动作不能很快很好地掌握,从而影响成绩,在此笔者将独特的教学方法介绍给大家,以供参考。由于立定跳远整个动作完成时间较短,这就要求各技术动作之间协调连贯,尽可能推迟落地时间,增大身体在空中前移的距离。在完成良好的腾空之后,提高两腿屈膝高抬成团身姿势和小腿前伸技术显得尤为重要。一、团身动作脚着地前两腿屈膝高抬成团身姿势,要求小腿放松,膝关节主动向胸部靠拢,… |
| 关 键 词： | 立定跳远 落地动作 教法 技术 体育教师 有效方法 下肢力量 教学方法 |
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