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| 快速跑训练能提高人体生长激素分泌水平 | |
| 引用本文： | 安德生·欧文,王武韶.快速跑训练能提高人体生长激素分泌水平[J].湖北体育科技,1993(3). |
| 作者姓名： | 安德生·欧文 王武韶 |
| 作者单位： | 湖北省体科所(安德生·欧文) |
| 摘 要： | 人体生长激素(GH)是由脑垂体分泌的一种化学物质,它可以加速骨和肌肉组织的恢复,并可促进脂防分解。美国维吉尼亚大学研究人员发现,用快速跑训练可以帮助提高生长激素的分泌水平。本研究对象是16名健康未从事运动训练的女性。其试验方法是:9人每周训练6次,跑的强度为乳酸阈(LT)或乳酸阈以下强度,训练量从每周4英里,逐步增加到40英里。另7名每周训练6次,其中3次用大 |
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