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| 利用健身球发展田径运动员的力量素质 | |
| 引用本文： | 亢秀文,王孝领.利用健身球发展田径运动员的力量素质[J].体育教学,2007(4):50-50. |
| 作者姓名： | 亢秀文 王孝领 |
| 作者单位： | 1. 山东省巨野第一中学,274090 2. 山东省枣庄第二中学,277400 |
| 摘 要： | 一、发展躯干力量(一)仰卧起坐目的:发展腹部肌群力量。方法:双脚支撑地面仰卧于健身球上。连续进行仰卧起坐练习。要求:1.仰卧时背部全部贴在健身球上。动作过程中颈部保持正直,不要收下颌。 |
| 关 键 词： | 田径运动员 力量素质 健身 利用 仰卧起坐 躯干力量 肌群力量 动作过程 |
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