背越式跳高起跳腿爆发力训练研究 |
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引用本文: | 黄昌华.背越式跳高起跳腿爆发力训练研究[J].黑龙江生态工程职业学院学报,2015(2):127-128. |
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作者姓名: | 黄昌华 |
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作者单位: | 三明职业技术学院 |
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摘 要: | 起跳训练是背越式跳高训练的基础,而起跳腿的爆发力训练则是起跳训练的重点。必须充分利用助跑、起跳等来实现运动员速度、力量与技术的有效配合,打造出最快的起跳速度、最佳的垂直腾起高度,只有这样才能真正提高背越式跳高起跳腿爆发力训练的质量。阐述背越式跳高起跳的特点,分析起跳腿爆发力训练的科学依据,提出起跳腿爆发力训练的科学方法和手段。
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关 键 词: | 背越式跳高 起跳腿爆发力 训练方法 |
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