青少年引体向上上肢力量提升的方法

对青少年上肢力量进行考核是我国高等教育体育测试的重点内容之一，采用的主要考核方式就是“引体向上”动作。本文以F大学随机抽选100名学生作为研究对象，依照2021年我国学生体质健康各项指标的相关标准作为对照，对目标对象可能与引体向上相关的身体素质和技能素质进行相关性分析，找出青少年引体向上成绩与上肢力量之间的内在联系，并针对青少年引体向上的技术动作特点，提出锻炼上肢力量的训练要点和强化策略，旨在为提升青少年引体向上成绩，强化训练效果提出参考性建议。