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| 额浅谈太极拳对老年人的养生作用 | |
| 引用本文： | 李杰杰,彭云峰.额浅谈太极拳对老年人的养生作用[J].精武,2011(4). |
| 作者姓名： | 李杰杰 彭云峰 |
| 作者单位： | [1]中国矿业大学体育学院 江苏徐州221116 [2]淮北师范大学 安徽淮北235000 |
| 摘 要： | 太极拳是在我国广为流传的,适合不同年龄段和人群健身的优秀拳种之一,也是我国全民健身运动的首选推广运动项目之一.随着社会的进步与发展,太极拳运动也得到了广泛的普及,同时太极拳的健身作用和预防疾病的作用也得到了人们的认可.本文通过对太极拳的养生与保健原理的研究,阐述了太极拳对人体呼吸、消化、运动、心血管、神经等系统的保健作用,并分析太极拳对延缓衰老的作用.为喜爱太极拳运动的人们提供一定得理论依据. |
| 关 键 词： | 太极拳 健身 养生 延缓衰老 |
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